工程師的育嬰KPI

自從開始塞奶, 卵磷脂就變成每日必備的營養補充品, 後來上網爬文才發現, 我好像太晚補充了拉!!! 孕期就已經有人在吃了真是沒有好好做功課

好吧 現在都塞奶了當然要趕快來補強一下!!! 因為個人偏好大品牌(總覺得就比較安心嘛~)

所以第一個購入的是DHC的卵磷脂~但DHC的缺點就是

連官方網站或是袋裝的訊息上都沒有寫到底一顆的卵磷脂劑量是多少 = = 

通常建議媽咪一天需吃到3600mg~4800mg的劑量(剛開始塞奶甚至吃到9600mg!!!)

後來月子中心的護士建議先吃他們館內有銷售的品牌強體康, 優點是一顆的劑量就高達1200mg

缺點是 非常大顆!!!!! (詳見底下比例尺), 建議如果媽咪不喜歡吞嚥大顆藥丸的, 千萬別買阿!!!

第三個購入的是安麗紐崔萊的蜂蜜卵磷脂嚼片, 缺點是劑量一顆只有290mg, 所以需要吃的量比較多

最近沒有塞奶之後又查到GNC也有賣卵磷脂~~~~~可惜現在還在月子中心, 只好等老公假日幫忙購入嘍!!

優點: 一顆的劑量也高達1200mg唷~ 照片就~~等買回來再補上吧!! 預祝各位媽咪乳腺暢通!!!