工程師的育嬰KPI

今天是生產完的第21天, 3周過去了, 回想這段時間真的過得好快!

這篇主要的目的, 是希望給還在乳房情況很差的媽媽鼓勵跟信心, 因為信念真的很重要, 一切一定會好轉的!!

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從5/24進到月子中心,原本以為是享受的開始, 殊不知乳房開始脹痛, 且baby一直呈現吃不飽的狀況

後來發現baby出現了結晶尿(喝不夠所產生), 體重在出院的時候掉了8% (10%內可接受)

雖然都是他餓了、哭了就餵, 但可能因為新生兒還不是很會吸允的關係, 黃疸值也越來越高

而我每天的生活就是 擠奶(3hr 一次)-->親餵(不定時, 有時候吃個40分鐘放下來還是哭, 就又讓baby吃, 半夜也都睡不好)

-->吃飯-->睡覺(晚上那次的睡眠總沒辦法超過4個小時)這樣的無限循環

其實如果擠奶順利且baby又吃得飽, 頂多就是睡眠不足累了點

但我遇到的狀況是石頭奶且baby又吃不飽, 讓我真的很不知所措

雖然人家說坐月子不能哭, 但是身體上的疲憊跟乳房脹痛的不舒服, 讓我常常沒有原因的就流下眼淚

後來跟姐姐還有月子中心的護理人員聊過, 都建議先把乳房的情況顧好以後, 再考慮親餵

之前一直不希望瓶餵有兩個原因

1.瓶餵因為容易吸允, 有些寶寶瓶餵完以後就不給親餵了(當然選輕鬆的嘍)

2.親餵的小孩比較聰明(訓練的肌肉群不一樣-->上月子中心的媽媽教室老師說的)

但最後自己終於在不希望baby喝不飽, 身體一直出現狀況的情況下, 開始讓護士用瓶餵的方式

自己則跟護士好好處理那腫脹到不行的乳房><

其實查過很多資訊也問過很多過來人, 都說擠奶一定要擠到乳房沒有硬塊, 不然很容易會造成乳腺炎

一開始其實不知道自己那麼嚴重, 後來月子中心的護理長幫我看乳房的狀況才發現 已經有太多推不開的硬塊要處理了

所以開始3hr固定擠一次, 且每次自己擠到擠不出來了, 就得call護士進來幫忙

就這樣過了一個多禮拜, 期間一天都要請護士幫忙擠個6,7次, 實在覺得很不好意思...

可是為了乳房好, 還是得麻煩月子中心的護士(因為他們也是幫忙用手擠, 真的手會很酸很累)

在那段過程中, 感覺情況一直沒有變好, 每天擠乳都很痛苦, 即使護士們都鼓勵我說 會慢慢變好的

可是一個多禮拜的時間, 每天都看不到甚麼成效, 硬塊還是很嚴重, 真的覺得好絕望

心理一直想 真的會變好嗎, 哪天才會變好, 沒有人可以告訴我答案, 所以常常哭

後來有太多人都跟我說 心情也是很重要的一個因素 所以心念逐漸轉換, 且搭配所有人的建議, 將近兩周的時間, 症狀真的好了^^

做了幾件事情跟大家分享,

1. 護士建議一天先吃double的卵磷脂劑量,讓乳腺先疏通

    所以一天需吃到9600mg的劑量 (建議量是一天3600mg~4800mg)[關於卵磷脂品牌的比較請見其他篇文章]

2. 如果你是乳量跟我一樣多的媽媽, 請喝一些麥芽水跟吃一點點韭菜(劑量都不要一次太多, 畢竟不確定每個人退奶的速度)

3.冰敷冰敷冰敷!!

4.做乳腺疏通的課程(不確定是因為這樣變好, 但至少心情上很好, 做完的當下也很舒服^^) [請見其他篇文章]

5.保持輕鬆且愉悅的心情

6.挑選好的擠乳器具, 且一定要學會按摩與手擠(畢竟哪天出了月子中心還是得靠自己) [擠乳器具請見其他篇文章]

現在的我每次擠乳時間從1個多小時已經進步到15~20分就可以完成^^ 且從3hr要擠一次到現在已經可以撐到5個小時了!!

說有多開心就有多開心~~~~~~~~~~畢竟之後還得回職場呢!!

下一階段就是要開始訓練自己的乳房, 擠乳時間要拉多長是可以訓練的(護理師說的~)

他們有遇過一天只擠兩次的媽咪, 這樣即使之後要上班也不覺得困擾嘍^^

希望各位媽媽不要放棄!!! 吸引力法則, 事情一定會變好的, 讓我們一起加油!!

附上有開始記錄的心路歷程-->